Heilfasten: 5 Tipps f├╝r deine Fastenzeit

Einleitung: Was passiert beim Heilfasten?

W├Ąhrend der ersten Phase, der Darmreinigung, wird der K├Ârper von allen belastenden Stoffen befreit, die Verdauung wird angekurbelt ÔÇô dein Organismus erlebt einen regelrechten Fr├╝hjahrsputz. Leber, Darm und Niere sind hochaktiv beim Ausscheiden von Stoffwechselprodukten.

In der zweiten Phase, dem eigentlichen Heilfasten, regenerieren und verj├╝ngen sich die Zellen. Du f├╝hlst dich leicht und frei, Blutdruck und Cholesterinwerte sinken, nach kurzer Zeit versp├╝rst du keinen Hunger mehr.

In der dritten Phase, beim Fastenbrechen, wird der K├Ârper langsam an den normalen Alltag herangef├╝hrt.

5 Tipps f├╝r die ideale Heilfastenkur

Wir ├╝berfordern unseren K├Ârper mit zu h├Ąufigem, zu vielem und zu schnellem Essen. Unser ganzer Organismus ist deswegen im Dauerstress. Er ist andauernd mit der Verdauung besch├Ąftigt und kann sich nie regenerieren. Umso wichtiger ist es, dass du dir von Zeit zu Zeit eine Heilfastenkur g├Ânnst.

Was du dabei unbedingt beachten musst, verraten wir dir in dieser Fasten-Anleitung:

1. Bereite dich gut vor & Reinige deinen Darm

Traditionell wird die Reinigung des Darms mit Einl├Ąufen, Glauber-, Bitter- oder Passagesalz vollzogen ÔÇô mit einem gro├čen Nachteil: Sie schmecken unangenehm und machen den Darm tr├Ąge.

Ganz anders ist das bei unserer ShareOriginal┬« Pflaume. Mit ihren wertvollen Bakterienst├Ąmmen und Mikroorganismen belebt sie das Mikrobiom (Darmflora). Unsere SharePomelozzini┬« unterst├╝tzen obendrein Leber und Galle beim Entgiften. Beide sind basisch, probiotisch und top gegen ein Fastentief!

Sie versorgen dich w├Ąhrend deiner Heilfastenkur optimal mit Vitaminen, sekund├Ąren Pflanzenstoffen und Mineralstoffen.

Fermentierte Lebensmittel sind reich an probiotischen Bakterien, das sind genau jene Bakterien, die f├╝r eine gesunde Darmflora unverzichtbar sind.

Eine L├Âsung, die das Gleichgewicht im Darm wiederherstellt und┬ánur wenige Sekunden pro Tag dauert ist diese fermentierte Pflaume.

Geheimtipp: In EINER dieser Pflaumen┬ástecken so viele gesunde Probiotika-Bakterien wie in ├╝ber 50.000 Bechern Joghurt zusammen – das macht sie zu einem MUSS f├╝r deine Fastenkur!

2. W├Ąhle den richtigen Zeitpunkt

Du hast gerade eine wichtige berufliche Herausforderung vor dir? Eine Pr├╝fung oder eine Reise stehen an? Dann solltest du deine Fastenkur besser verschieben. Denn der Zeitpunkt ist beim Heilfasten absolut entscheidend f├╝r deinen Erfolg. Schlie├člich willst du deine geplante Fastenzeit durchhalten und nicht fr├╝hzeitig unterbrechen.

3. Trinke mindestens 3 Liter Wasser pro Tag

Fl├╝ssigkeit ist das Um und Auf, wenn es ums Heilfasten geht. Wenn du viel trinkst, unterst├╝tzt du die Reinigungsprozesse in deinem K├Ârper. Gleichzeitig werden die Nieren angeregt, die eine wichtige Rolle beim Ausscheiden von Giftstoffen spielen. Plus: Trinken nimmt beim Heilfasten auch den Hunger und das ist gerade in den ersten Fastentagen Gold wert.

4. Bewegung muss sein

Ein t├Ąglicher Spaziergang kann oft Wunder wirken! Mach das, worauf du Lust hast und bleibe unbedingt in Bewegung, um deinen K├Ârper beim Heilfasten optimal zu unterst├╝tzen.

5. Nimm dir eine Auszeit

Damit kommen wir auch schon zu Punkt vier f├╝r deine ideale Fastenkur. G├Ânne dir daf├╝r eine Auszeit vom Alltag, um dich ganz auf dich konzentrieren zu k├Ânnen. Besonders entspannt wirst du eine Heilfastenzeit zum Beispiel in einem eigens daf├╝r eingerichteten┬áHotel oder Kloster┬áerleben.

Diese einfache L├Âsung wird dein Leben ver├Ąndern!

Wir haben lange geforscht und nach L├Âsungen gesucht, um dir die Vorz├╝ge der Fermentation zug├Ąnglich zu machen ÔÇô und zwar auf einem Weg, der unseren europ├Ąischen Ern├Ąhrungsgewohnheiten entspricht und sich m├╝helos in unseren Alltag einbinden l├Ąsst.

Diese Fr├╝chte werden in einem 150 km┬▓ gro├čen Naturschutzgebiet in S├╝d-Ost-Asien unter strengen Kriterien der BIO-Zertifizierung angebaut und anschlie├čend h├Ąndisch, also handverlesen, geerntet.

Die frisch geerntete gr├╝ne Pflaume wird f├╝r mindestens 30 (!!) Monate im eigenen Fruchtsaft fermentiert, bevor sie mit hochwertigen Kr├Ąutern (Maulbeerfrucht, Yerba Mate, nat├╝rlichem Karotinextrakt) ummantelt wird.

Die Rezeptur dieser Verarbeitung ist ein Geheimrezept, das von Generation zu Generation weitergegeben wird.

Als wir die ersten Berichte ├╝ber diese Wunderpflaume h├Ârten, trauten wir unseren Ohren kaum: Menschen erz├Ąhlten uns davon, wie sie durch die t├Ągliche Einnahme innerhalb k├╝rzester Zeit ein v├Âllig neues Wohlbefinden erlebten.

All ihre Darmbeschwerden, Verstopfungen, Bl├Ąhungen waren nach wenigen Tagen verschwunden. Sie f├╝hlten sich nicht mehr aufgedunsen, sondern rundum wohl in ihrem K├Ârper.

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